TIPS PARA UNA BUENA SALUD VISUAL

Por Fulana de Tal

Descubre consejos prácticos para cuidar tu salud visual y mantener una vista óptima a lo largo de tu vida. Aprende hábitos y recomendaciones que pueden marcar la diferencia en tu bienestar ocular. Te invitamos a seguir las siguientes recomendaciones:

- Manten las pantallas de tu ordenador y dispositivos móviles a una distacia adecuada.

- Es necesario usar gafas de sol para proteger los ojos de los rayos ultravioletas.

- La importancia de los acidos grasos omega-3. Comer alimentos verdes.

- Ten cuidado al maquillarte. Las bacterias pueden desarrollarse en el rímel.

Por Fulana de Tal

La ovulación es un proceso natural y fundamental en el ciclo menstrual. Conocer cuándo estás ovulando puede ayudarte a comprender mejor tu cuerpo y tu salud reproductiva. Durante este periodo, el cuerpo libera un óvulo que puede ser fecundado, lo que hace de la ovulación un momento clave si estás planeando un embarazo o, por el contrario, deseas evitarlo. Existen varias formas de identificar la ovulación, como el seguimiento de los cambios en el moco cervical, el uso de test de ovulación y la observación de síntomas como un ligero aumento de la temperatura basal. Además, algunas mujeres pueden experimentar una leve molestia abdominal conocida como Mittelschmerz, que puede ser otra señal de este proceso. Recuerda, cada cuerpo es único, y lo más importante es conocer y respetar tu propio ritmo. Mantener un registro constante de tus ciclos puede ser una herramienta muy útil para entender tu salud menstrual y reproductiva. ¡Sigue nuestra cuenta para más información y consejos sobre salud y bienestar! 😊✨.