CUIDADOS POST-EJERCICIOS PARA PROTEGER TU ZONA INTIMA

Por Fulana de Tal

Fortalecer el Suelo Pélvico en la Menopausia: ¡Un Pilar de Bienestar! ✨🌼 La menopausia es una etapa de cambios, y cuidar el suelo pélvico puede marcar una gran diferencia en tu calidad de vida. Fortalecer esta zona ayuda a prevenir y mejorar trastornos como la incontinencia urinaria, además de mantener los órganos pélvicos (vejiga, útero, vagina, uretra y recto) en su posición correcta, contribuyendo a su buen funcionamiento. También es clave para la prevención del prolapso de órganos pélvicos, un problema que puede ser más frecuente durante la menopausia debido a la debilidad muscular. Los ejercicios de Kegel son excelentes para fortalecer el soporte de estos órganos, reduciendo el riesgo de prolapso y mejorando tu bienestar. ¡Dedica tiempo a cuidar de ti misma y siente la diferencia! 🌸❤️